首先，患者应尽量避免激烈的运动。激烈的运动会导致身体过度劳累，加速新陈代谢，这对于白癜风患者来说可能是一个不利因素。因为过度劳累可能会加重白癜风的症状，使白斑面积扩大或数量增多。因此，患者应该选择适度的有氧运动，如散步、瑜伽等，这些运动既能够锻炼身体，又不会对身体造成过大的负担。

　　

　　其次，患者在运动时应避免暴露在阳光下。阳光中的紫外线可能会刺激皮肤，加重白癜风的症状。因此，患者可以选择在室内进行运动，如室内健身、游泳等。如果必须在室外运动，应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣物等。

　　

　　此外，患者还应注意避免过度疲劳。长时间的连续工作或运动会导致身体疲劳，降低免疫力，容易诱发或加重白癜风的症状。因此，患者应合理安排运动时间和休息时间，避免过度劳累。

　　

　　在运动过程中，患者还应注意避免接触刺激性物质。一些化学物质、染料等可能会对皮肤产生刺激，加重白癜风的症状。因此，患者应避免使用含有刺激性成分的洗涤剂、化妆品等，在运动前后也应做好皮肤的清洁和保湿工作。

　　

　　除了以上运动禁忌外，患者还应保持良好的心态。白癜风虽然会对患者的外观造成一定影响，但并不会影响身体健康和寿命。患者应积极面对疾病，调整好自己的心态，避免长时间处于紧张、焦虑的状态。同时，患者还应积极配合医生的治疗方案，按时服用药物或涂抹药膏，以促进疾病的康复。

　　

　　总之，肢端型白癜风患者在运动时应特别注意避免激烈运动、阳光暴晒、过度疲劳和刺激性物质的接触等不利因素。通过合理安排运动时间和方式以及保持良好的心态和积极配合治疗等措施可以有效地控制疾病的发展