选对运动 助疗白癜风 白癜风是一种皮肤色素紊乱的疾病，患者会出现皮肤颜色的改变，甚至出现白斑。白癜风对患者的生活造成了很大的困扰，同时也给患者的心理健康带来了极大的压力。针对白癜风患者，医生们除了药物治疗，还推荐了运动助疗的方法，帮助白癜风患者更好地控制疾病。 运动可以帮助白癜风患者加强身体免疫力

，增加细胞对光敏感的程度，促进黑色素的形成，从而预防和治疗白癜风。不过，由于白癜风患者皮肤对于紫外线的过敏，所以只能选择低强度的阳光照射或者是以运动的方式来增强黑色素的形成。以下是一些可以让白癜风患者尝试的适宜运动。 1. 游泳

游泳可以在不损害皮肤的情况下，使身体得到充分的锻炼。游泳池内有照明设备，可以帮助白癜风患者加强角质层的保护，尽量减少感光反应，同时还可以增强免疫力，促进黑色素的生成。 2. 步行

步行是一种最简单的运动方式，白癜风患者可以在室内或户外适量行走。室外步行时应在阴凉处行走，减少光线的直射。适量的步行还可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，助于治疗白癜风。 3. 瑜伽

瑜伽可以让患者以柔和的方式放松身心，减少压力和焦虑感。而且瑜伽有助于促进黑色素的形成，有利于治疗白癜风。患者可以选择胶原蛋白瑜伽、汗蒸瑜伽等比较温和的瑜伽方式。 4. 太极拳

太极拳是一种通过缓慢的动作、深呼吸和冥想等来达到身心健康、养生和防病的目的的传统中国武术。对于白癜风患者来说，太极拳不仅有助于增强免疫力，还可以帮助恢复皮肤黑色素的形成，有一定的治疗作用。 总之，适量运动可以帮助白癜风患者减少病情的进展，增强身体的抵抗力和免疫力，改善身体和心理状况。同样的，患者们应在医师的指导下进行相关运动，注意保护皮肤，适量、均匀地晒太阳和加强锻炼，才能达到更好的治疗效果。