老年人要如何预防白癜风?白癜风是源自皮肤病，人到了老年，身体机能、器官都会慢慢老化，这就给各种疾病提供了可乘之机，白癜风就是其中之一。不要以为白癜风只发生在年轻人身上，老年人也有可能患有白癜风，所以老年人也要注意预防白癜风的发生。那么老年人如何预防白癜风呢?

　　1.合理饮食

　　老年人身体器官老化，吸收营养的速度不快，容易出现营养不良，导致体内微量元素缺乏，影响微量元素的形成黑色素，诱发白癜风。为了预防白癜风，老年人需要合理饮食，多吃营养物质。例如，可以多吃高蛋白、低脂肪、低糖、维生素B含量高的食物。同时，还应避免辛辣、酸、生冷等刺激性食物，以免刺激皮肤。

　　2.积极锻炼身体

　　锻炼对老年人有益。运动可以促进老年人的新陈代谢，加快血液流动，促进体内营养。吸收还可以提高抵抗力和免疫力，减少疾病，预防白癜风的发生。不过，老年人锻炼时也有很多注意事项。重要的是尽你所能。毕竟，老年人的身体经不起剧烈运动的折磨。比如太极拳、简单的伸展运动、有氧呼吸、散步等都非常适合老年人的。

　　3.调整好自己的心理

　　老年人也是抑郁症和自闭症的高发群体，因为年轻人常年在外打工，没有多余的时间交流与老人。空巢老人数量持续增加，老人会感到孤独无助。如果不及时与他人沟通，这种情况会越来越严重，影响身体的神经系统，诱发白癜风。因此，老年人应该多与人交流，而不是一直呆在家里。与同龄人一起散步、下棋、锻炼身体，不仅可以使身心愉悦，还可以避免自闭症的发生，预防白癜风。

　　老年人要如何预防白癜风?温馨提醒：如果发现自己的皮肤上有白斑，要早日治疗。我们在生活中需要注意保护皮肤，避免外伤，保持心情舒畅，适当锻炼身体。