怎样才能远离白癜风？这是一个值得关注却不容易回答的问题。白癜风是一种易发于皮肤的色素失调疾病，会导致皮肤出现白色斑块，严重影响外观美观、心理健康，甚至会影响人的社交活动。虽然白癜风原因复杂、难以根治，但我们可以从日常保健方面入手，预防和控制白癜风的发生，远离白色斑块的困扰。

一、合理饮食 饮食对身体健康非常重要，合理饮食不仅可以补充身体所需营养，减少疾病发生，而且对于控制白癜风也有重要作用。建议每天多吃新鲜蔬菜和水果，这些含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有助于增强人体免疫能力，防止疾病。此外，要避免食用过多刺激性的食物和调味品，例如辣椒、芥末、醋等，以及油炸、烧烤、烟熏等高温食物，这些都会消耗人体内的营养物质，加重肝脏负担，导致色素沉淀不正常，进而诱发白癜风。

二、保持心情舒畅 心情舒畅、心情稳定也是预防白癜风的一种有效方法。情绪波动会导致体内激素水平失衡，影响免疫系统功能，导致身体抵抗力下降，容易发生各种疾病。白癜风的发生也与情绪有关，因此建议平时关注自己的心理健康，保持愉悦的情绪，并尽量避免过于紧张、压力大的工作生活。

三、避免日晒 对于已经患有白癜风的人来说，日晒是十分不可取的。晒太阳会导致皮肤色素沉淀，如果患有白癜风的皮肤长时间暴露在阳光下，会均匀变白，影响美观。因此，建议在出门时要注意防晒，戴上帽子、遮阳伞或使用防晒霜等防晒措施。此外，夏季的中午时段要尽量避免外出，因为此时阳光最强，对皮肤的伤害最大。

四、加强锻炼 适量的运动对于身体健康非常有益。运动可以增强体质、提高人体免疫力，有益于预防和控制白癜风的发生。运动不必非常强度化，每天适量的步行、慢跑、太极拳等运动都可以起到良好的保健作用。此外，运动还有助于缓解紧张的情绪，提高心理健康水平。

综上所述，要远离白癜风，我们可以从日常生活方面入手，合理饮食、保持心情舒畅、避免日晒、加强锻炼等多方面入手，提高身体免疫力、增强皮肤的色素沉淀能力，预防和控制白癜风的发生。如果已经患有白癜风的患者，要尽早寻求专业的医疗帮助，采取合适的治疗方法，避免疾病发展，早日康复。